女性のからだ健康講座60分（更年期）と30分セッション(オンライン)

【女性のからだ健康講座／更年期】60分
【セッション】30分

毎月3名さままで15000円→8888円!
（グループレッスンはご相談ください。3万円～）

2023年寬仁親王妃信子殿下が名誉総裁を務める「女性の健康アワード®️」を受賞。

11万人以上の指導実績。
正しい基礎知識と対策講座は、
大手企業、保健センターなどにも好評を得ております。
新聞掲載の講師の横顔では「いつも明るく気さく」とご紹介いただきました。

内容:
●座学での講義と対策エクササイズ
・講師自己紹介
・アイスブレイク
・男女の一生のホルモンレベルの変化
・妊娠中の女性ホルモンの変化
・現代女性の年齢別の移り変わり
・女性ホルモンの変化はスタイルの変化
・女性ホルモンの役割
・ホルモンの分泌の仕組み
・更年期症状について
・5つの対策エクササイズ
・休憩
・運動と更年期症状の有効性
・更年期と間違えやすい病気
・更年期障害の治療法
・受診の際のポイント
・女性のライフステージ

○こんな方にオススメ
☑女性ホルモンのバランスや骨盤を整えたい方
☑月経の悩みがある方　　　　　　　　
☑体調を整えたい方 　　　　　　　
☑更年期の真っ只中にいる方
☑更年期症状をお持ちの方
☑更年期をこれから迎える方
☑心配を安心に変えていきたい方
☑閉経後の体調を整えたい方
☑30歳を過ぎた方から50代の女性
☑誰かの力になろうとされている方

30分のセッションで自分のココロトカラダの現在地、これから取り組むと良いことなどお話しさせていただきます。

☆ご自宅でも続けられる動画をプレゼント

※送料分講座代を引いてございます。
※グループレッスンはご相談ください。